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养成这些习惯预防儿童遗尿症

时间:2018-03-30 08:03:50

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编辑:佚名

标签:儿童遗尿症 

导读:许多家庭禁止孩子晚上喝东西或半夜叫醒孩子去小便,想以此作为治疗遗尿症的手段,但这些办法通常不太奏效。那么预防儿童遗尿症应该怎么做呢?

 许多家庭禁止孩子晚上喝东西或半夜叫醒孩子去小便,想以此作为治疗遗尿症的手段,但这些办法通常不太奏效。那么预防儿童遗尿症应该怎么做呢?家长可以从以下四方面入手。

养成这些习惯预防儿童遗尿症

1、饮食习惯

应避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料,晚餐宜早、清淡、少盐少油,饭后不宜剧烈活动或过度兴奋,睡前2-3小时不应再进食。

2、饮水习惯

保证日间液体摄入,尽量将全天饮水量前移至日间,睡前2-3小时开始限制饮水及水果。同时孩子每天应当去厕所 6 次(这6 次分别为起床时、上午、午餐时、 午后不久、晚餐时和睡前),并在日间多喝水。

3、睡眠习惯

提高夜间学习的效率,尽早睡眠,保证孩子的睡眠质量,推荐学龄前儿童20:30前入睡,小学生21:00前入睡,中学生应在21:30前入睡。

4、排便习惯

多食用含纤维素丰富的食物,多饮水,每日定时排便,排便时不看书,不干其他事情。如果孩子有便秘,几天才大便一次,大便干的情况,请在养成良好的排便习惯的同时,积极治疗便秘。

另外,对于同时患有夜间遗尿和日间尿失禁的儿童,应当首先治疗后者,然后再对遗尿症进行诊治。家长必须对孩子解释清楚,尿床行为并不是他/她的过错。千万确保孩子不会因为尿床而对社交活动产生恐惧或厌恶心理。家长可以尝试通过这些问题的认知来帮助孩子。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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