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1岁宝宝吃枸杞有什么好处 宝宝可以吃枸杞吗

时间:2018-05-16 16:00:39

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编辑:佚名

标签:枸杞 

导读:众所周知,枸杞的功效与作用有很多,想知道一岁宝宝吃枸杞有什么好处?可以看看本站提供的详细介绍。

 宝宝是可以吃枸杞的,但是不适合多吃,吃枸杞可以对宝宝的身体有极大的好处,下面我们一起来看看吧!

宝宝枸杞可以吃吗

宝宝能吃枸杞,不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用,宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃,多吃易引起性早熟。

枸杞功效非凡,但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上,所以也不用为了滋补长期吃,偶尔的吃一些是不会有任何事情的,而且也会对宝宝的身体起到一定的好处,比如明目养肝、提高免疫力,这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。

但枸杞属于温热性的食物,宝宝的体质大多数处于平衡状态,如果乱滋补会产生宝宝体内燥热,会有火气,容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。

一岁宝宝吃枸杞有什么好处

增强造血功能

枸杞所含枸杞多糖和丰富的铁离子,可保护白细胞,促进红细胞的增长,因此小孩食用具有促进机体造血功能恢复。

提高免疫力

枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,小孩食用能提高抗病能力。

提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素,在人体内能转化维生素A,具有维持上皮组织正常生长与分化的功能,量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染,提高呼吸道抗病能力,而且枸杞中大量的蛋白质可以增强体液免疫的作用。

宝宝吃枸杞推荐食谱

枸杞玉米五彩羹

1、食材:

我们在制作这道适合宝宝吃的枸杞玉米五彩羹的适合,需要准备的食材有新鲜的玉米粒、枸杞、燕麦片、甜豌豆、菠萝丁。

2、做法:

(1)将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。

(2)玉米粒、豌豆清洗干净。

(3)锅中加入清水适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

(4)这时候我们再把枸杞、胡萝卜和白糖一起放在锅里面煮3分钟的样子,最后要出锅的适合,再将菠萝粒放进去就好了。

3、小贴士:

(1)吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。

(2)枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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